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下面附上一則新聞讓大家了解時事

搶攻陸18兆餐飲商機 海底撈跨界賣燒烤

: 大陸的連鎖火鍋店海底撈，台灣消費者也不陌生，不過現在不只賣火鍋，海底撈也開始賣燒烤。除了烤熟的成品，也有送餐員將醃製好的烤串食材跟電烤爐，帶上門教顧客怎麼烹飪，這個燒烤服務現在先從北京試賣。

賣火鍋賣出各種噱頭、賣出各種話題的海底撈，現在居然也開始賣燒烤。從熟的串烤到半成品，海底撈的燒烤沿襲了一貫的川式口味，不管你要吃大羊肉串、滋香五花肉、秘制雞翅或金針菇、茄子，海底撈不務正業做燒烤，有備而來。

紀錄片《人生一串》：「好吃嗎？好吃！中午吃、晚上吃、宵夜吃，然後一吃，哇！這什麼玩意兒這麼好吃？」

這部紀錄片走進30個城市的500多家燒烤攤，黑色的夜、黑色的熱銷炭，火花飛濺、煙霧瀰漫，串起了大江南北不同的燒烤形式和食材，它是吃，也是情感交流。

所以這個火鍋大佬跨界做燒烤外賣，因為它在火鍋行業的佈局幾乎已經完成，現在要將觸角伸到其他餐飲業態，不斷突圍搶攻大陸餐飲1年折合台幣18兆的市場大餅。

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咖啡降3成糖尿病風險，醫：小心這時喝反讓血糖飆升

:
【早安健康／高鈺玫報導】咖啡中的咖啡因除了提振精神外，還可促進大腦的多巴胺分泌。當大腦內的多巴胺數量增加時，便會提高喜悅感而感到幸福，還有研究指出，咖啡因可降低帕金森氏症的發病機率。

而芬蘭國立衛生所的調查中發現，每天喝3-4杯咖啡的人比起沒有喝咖啡習慣的人而言，罹患糖尿病的風險降低了將近3成。咖啡中的多酚含量還可媲美紅酒，藉由抗氧化效果，預防動脈硬化與失智症。

此外，咖啡中含有豐富的綠原酸，可抗氧化清除自由基，多數的研究也指出可有效降低大腸癌、皮膚癌與乳癌等多數癌症的罹患風險！運動前喝咖啡，不僅能加強燃脂效果，還可增加血流量達30%，提升運動成效。即使咖啡有豐富的身心健康效果，喝咖啡的時間卻很重要，喝錯時間可能會對健康產生危害！


咖啡能醒腦？日專家：對健康有害



早上起床後昏昏沉沉，總是習慣來上一杯咖啡提提神嗎？日本物理治療師三木貴弘便提到，晨起的醒腦咖啡會對皮質醇的作用產生負面的影響。

皮質醇是體內的壓力荷爾蒙，日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三則提到，皮質醇可藉由提高血糖與血壓，讓人體從夜晚的放鬆模式轉為白天活動的模式，提振精神進行白天的工作。

若是皮質醇太低，會讓血糖與血壓無法上升到合宜的高度，容易精神不振；如果皮質醇的分泌量過高，則會刺激自律神經與腎上腺，導致消化功能弱化，並使得血糖與血壓飆升，降低體內的免疫力。當晨起後直接飲用咖啡，便會對身體產生下列的影響：

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  1. 阻礙皮質醇的分泌，形成咖啡因中毒
    三木治療師提到，晨起的醒腦咖啡會阻礙皮質醇的分泌，使得身體無法切換成白天的工作模式，容易感到疲倦，無法打起精神，便會更想藉由咖啡提神。此外，還會造成身體對於咖啡因的耐受度提高，形成慢性咖啡因中毒。

  2. 容易使血糖飆升
    雖然長期喝咖啡可以達到預防糖尿病的效果，但三木治療師則提到，有研究顯示，早上喝咖啡容易使得血糖更容易飆升。

  3. 空腹喝咖啡會導致胃食道逆流
    日本中城牙科醫院院長中城基雄提到，雖然咖啡中的綠原酸可以抑制脂肪的吸收，若是空腹飲用，綠原酸便會刺激胃酸分泌，而導致胃食道逆流。


咖啡什麼時間喝才是最合適的呢？


三木治療師指出，上午10點到正午，以及下午2點到5點，這兩個時段都可讓咖啡因對皮質醇的阻礙降到最低，也較不容易提高身體對咖啡因的耐受度，而對咖啡成癮，同時還可適度提高皮質醇的分泌，加強咖啡的提神效果。

注意：體內的皮質醇濃度過高，會對健康有害！應留意避免攝取過多咖啡因，依自身情況調整飲用量。

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